上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

本日の体重　４４．４ｋｇ（±０）

朝
ごはん
味噌汁
納豆
　＋アボガド・長いも・かつおぶし・「ごはんですよ」・わさび・納豆のたれ
※アボガド納豆なかなかいけるわ☆

昼
自家製サンドイッチ
サラダ

おやつ
まいみちゃんにもらった小さなメロンパン２個…約６０kcal
いちごちょこ…２９kcal
のりせんべい…１９kcal
　計　約１０８kcal

夜
ごはん
お刺身
煮物
ほうれん草のおひたし
酢のもの
ヨーグルト