１２月１日（木）の食事情
本日の体重 ４４．０ｋｇ （±０ｋｇ）
本日の体脂肪率 １９．３％
朝
ごはん
味噌汁
はたはた（ぶりこ入り☆）
すじこ
おやつ
まいみちゃんにもらったゼリーグミ二個…約３０kcal
昼
ヘルシー弁当
ごはん
イカとジャガイモの煮物
大根のゆかり和え
アボガドのサラダ
おやつ
まいみちゃんにもらった小さなメロンパン１個…約３０kcal
オールマロン１枚…３２kcal
のりせんべい…１９kcal
計 約８１kcal
夜
ライ麦パン
味噌汁
湯葉豆腐
ほうれん草と春菊のおひたし
あじのからあげ
サラダ
味噌だいこん
たくあん
ヨーグルト
品数おおっ！
食事のバランスに命をかけるおきくマザーがんばってます。
本日の体脂肪率 １９．３％
朝
ごはん
味噌汁
はたはた（ぶりこ入り☆）
すじこ
おやつ
まいみちゃんにもらったゼリーグミ二個…約３０kcal
昼
ヘルシー弁当
ごはん
イカとジャガイモの煮物
大根のゆかり和え
アボガドのサラダ
おやつ
まいみちゃんにもらった小さなメロンパン１個…約３０kcal
オールマロン１枚…３２kcal
のりせんべい…１９kcal
計 約８１kcal
夜
ライ麦パン
味噌汁
湯葉豆腐
ほうれん草と春菊のおひたし
あじのからあげ
サラダ
味噌だいこん
たくあん
ヨーグルト
品数おおっ！
食事のバランスに命をかけるおきくマザーがんばってます。
CATEGORY:ダイエットブログ
2005.12.01
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19.3%って女性にしては結構低いですね…。全盛期の俺くらいですよ(笑)
これも朝イチで測っているのですかね？体脂肪率は体内の水分量によって大きく変動するので、おなかに食べ物が溜まっていないときに測るのが正しい数値となるようですよ。
品数多いと食事も楽しいですよね。おきくマザー頑張ってください(^o^)/
体脂肪は気が向いたときにはかることにするー◎