http://okiku.blog35.fc2.com/ めざせナイスバッディー☆ ja http://okiku.blog35.fc2.com/blog-entry-68.html ヤフーによさそうなブログを見つけたので、そっちでやろーっと。ということでお引っ越し☆http://dietdiary.yahoo.co.jp/~Zlpy_LoXStcP8OFXQKU-/563843/?_crumb=n4KNZ/88pKN
ということでお引っ越し☆

http://dietdiary.yahoo.co.jp/~Zlpy_LoXStcP8OFXQKU-/563843/?_crumb=n4KNZ/88pKN ]]> ダイエットブログ 2008-12-03T22:20:01+09:00 だるま FC2-BLOG http://okiku.blog35.fc2.com/blog-entry-67.html 本日の体重　４６．４ｋｇ昨日は面倒くさくなってしまったー。気を取り直して、またがんばろう。朝・昼・グラタン半分　250kcal・玄米パン　176kcal・バター　35kcal・バナナ　70kcal・牛乳　45kcal朝昼食合計　　　　　　　　　576kcal間食・もちぷよ　202kcal・抹茶黒糖　149kcal間食合計　　　　　　　　　　351kcal夜・いかとトマトのパスタ　500kcal・サラダ　50kcal・かぼちゃのスープ　100kcal・みかん　40kcal夕食合計　　 本日の体重　４６．４ｋｇ

昨日は面倒くさくなってしまったー。
気を取り直して、またがんばろう。


朝・昼
・グラタン半分　250kcal
・玄米パン　176kcal
・バター　35kcal
・バナナ　70kcal
・牛乳　45kcal
朝昼食合計　　　　　　　　　576kcal


間食
・もちぷよ　202kcal
・抹茶黒糖　149kcal
間食合計　　　　　　　　　　351kcal


夜
・いかとトマトのパスタ　500kcal
・サラダ　50kcal
・かぼちゃのスープ　100kcal
・みかん　40kcal
夕食合計　　　　　　　　　　650kcal


一日合計　　　　　　　　　　1617kcal ]]> ダイエットブログ 2008-12-03T20:53:53+09:00 だるま FC2-BLOG http://okiku.blog35.fc2.com/blog-entry-66.html 本日の体重　４６．６ｋｇ変化なし。ほっとしましたー。食べ過ぎなければ夜のお菓子もだいじょーぶみたい。朝・昼ポトフ　300kcal玄米パン１枚　176kcalバター　70kcalバナナ　80kcal牛乳100cc 45kcal間食お団子　150kcalバナナ大福　200kcal夜玄米ご飯90g　130kcal鮭ときのこの炒め物　200kcal味噌汁 　30kcalかぶの酢の物　35kcal柿3/4　 60kcalキウイ　40kcalTotal 　　　 1506kcal和菓子サイコーフルーツ大福大好物だな
変化なし。
ほっとしましたー。
食べ過ぎなければ夜のお菓子もだいじょーぶみたい。


朝・昼
ポトフ　300kcal
玄米パン１枚　176kcal
バター　70kcal
バナナ　80kcal
牛乳100cc 45kcal

間食
お団子　150kcal
バナナ大福　200kcal

夜
玄米ご飯90g　130kcal
鮭ときのこの炒め物　200kcal
味噌汁 　30kcal
かぶの酢の物　35kcal
柿3/4　 60kcal
キウイ　40kcal

Total 　　　 1506kcal



和菓子サイコー
フルーツ大福大好物だな～実感。
]]> ダイエットブログ 2008-12-01T21:08:53+09:00 だるま FC2-BLOG http://okiku.blog35.fc2.com/blog-entry-64.html 本日の体重　４６．６ｋｇ久々の体重測定・・・あー３ｋｇも太ってたぁ。ま、とりあえず４５ｋｇ台にのせなくては。朝おにぎり　190kcal昼焼き芋　　250kcalお味噌汁　30kcalみかん　40kcal 夜豆乳鍋　600kcal間食ケーキ　200kcalおかし　200kcalジュース　100kcalTotal 　　 1610kcal夜間食しすぎだけど、外食の時はＯＫということで。

久々の体重測定・・・あー３ｋｇも太ってたぁ。
ま、とりあえず４５ｋｇ台にのせなくては。


朝
おにぎり　190kcal

昼
焼き芋　　250kcal
お味噌汁　30kcal
みかん　40kcal

夜
豆乳鍋　600kcal

間食
ケーキ　200kcal
おかし　200kcal
ジュース　100kcal

Total 　　 1610kcal


夜間食しすぎだけど、外食の時はＯＫということで。 ]]> ダイエットブログ 2008-12-01T01:14:19+09:00 だるま FC2-BLOG http://okiku.blog35.fc2.com/blog-entry-63.html 戻ってきましたー。最近顔がまるくなってきて、ズボンがきつくなってきたので・・・このままじゃまずいっ彼氏がほしいってことでまたダイエット始めます。最近体重を測っていなかったので、明日の測定が怖いです。がんばります。とりあえず、めざせ４５ｋｇかな？ 戻ってきましたー。

最近顔がまるくなってきて、ズボンがきつくなってきたので・・・


このままじゃまずいっ
彼氏がほしいっ


てことでまたダイエット始めます。

最近体重を測っていなかったので、明日の測定が怖いです。

がんばります。

とりあえず、めざせ４５ｋｇかな？ ]]> ダイエットブログ 2008-11-29T19:48:03+09:00 だるま FC2-BLOG